Kāpēc manas vēnas izzūd pēc vingrošanas?

Lai arī pēc treniņa es jūtos pārsteidzošs, parasti es neredzu nekādas tūlītējas izmaiņas manā izskatā. Izņemot vienu vietu: manas rokas. Es nerunāju par bicepsa izliekšanos (es vēlos). Pēc vingrošanas, pat pēc kaut kā skriešanas, ne vienmēr ķermeņa augšdaļas dienā, manu roku vēnas stundām ilgi izliekas. Un, godīgi sakot, es to ienīstu! Bet citu dienu es apbrīnoju savu asiņainību, kad pēkšņi es brīnījos: Vai tas, um ... normāli? Piemēram, vai es tiešām esmu lēnām nomiris no dehidratācijas katru reizi, kad es jūtos kā nolauzta badass? (Skatīt: 5 pazīmes, kas liecina par dehidratāciju, izņemot jūsu mizas krāsu)


tonēts sauļošanās līdzeklis tumšai ādai

Nē, saka Mišela Olsone, Ph.D., vingrinājumu zinātnes profesore Auburn University Montgomery Montgomerijā, Alabamas štatā. (Phew.) 'Tas ir normāli, un a labi parakstīt ', viņa teica. (Labi, tagad es vienkārši pazemīgi kaujos rakstā ... Tas ir māksla.) “Kad jūs vingrojat, paaugstinās asinsspiediens. Vēnas paplašinās, lai vairāk asiņu varētu nokļūt strādājošajos muskuļos. Tas nav dehidratācijas pazīme; tam jānotiek fiziskās slodzes laikā ”.

kā iegūt zvaigžņu gaismas taustiņu kh3

Šeit notiek tas, kas patiesībā notiek, Olsons saka: Es saku, ka es skrienu vai celu svarus. Mani muskuļi saraujas un nospiež manas vēnas. Bet tajā pašā laikā muskuļi prasa vairāk asiņu. 'Ja jūsu vēnas neizplešas, asinis nenokļūst jūsu muskuļos,' skaidro Olsons.

Lieliski! Tāpat ir izliekti muskuļi kādreiz kaut kas jāuztraucas? 'Tikai tad, ja ir arī citi simptomi, piemēram, sirdsklauves, slikta dūša vai pārmērīga svīšana.' (Es to uzmeklēju, tas nozīmē svīšanu) viņa saka. “Bet vienatnē”, piebilst Olsons, “paplašinātas vēnas ir normālas fiziskās slodzes laikā un pēc tās vai arī tieši tad, kad tas sakarst, pat ja neveicat vingrinājumus” (Karstums var jūs palēnināt, taču šie 7 skriešanas triki palīdz jums paātrināties. Augšā karstā laikā.) Labas ziņas, ja jūs man patīkt, un jūs esat vēnu rokas lieta.

  • Autors: Mirel Ketchiff @mirelbee
Reklāma