Kolonijas padarīt traku: vai jums vajadzētu to izmēģināt?

Sāciet ar ķermeņa sagatavošanu neapstrādātam ātram, ēdot augļus tikai divas dienas. Tas palīdzēs atbrīvoties no fekālijām un izskalot toksīnus no aknām un nierēm, kas tiks izvadīti ar kolu, pirms var sākties pagarinātais gavēnis ”, saka Pīpers.

Diena 1

Brokastis:

Augļu kokteilis, kas izgatavots no ogām, lai iegūtu antioksidantus

Pusdienas rīta uzkoda: 10 oz glāze svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas

Piper arī iesaka uzkodas uz vīnogām un arbūzu visu dienu: “Vīnogas ir lieliski limfātisko līdzekļu tīrītāji, brīvo radikāļu izdalītāji un palīdz novērst smago metālu toksicitāti, savukārt arbūzs mitrina un attīra šūnas, tajā ir daudz C vitamīna, kas ir lielisks antioksidants. un palīdz novērst krūts, prostatas, plaušu, resnās zarnas un endometrija vēzi.

Pusdienas: Lieli salāti ar romāņu salātiem, jauktiem zaļumiem vai spinātiem kā pamatu un mērci ar olīveļļu, svaigi spiestu citrona sulu un jūras sāli. Var pievienot kāposti, sīpoli, burkāni, tomāti un avokado

Starp ēdienreizes sulu: Augļi vai dārzeņi

Uzkodas: Var sastāvēt no svaigiem augļiem, neapstrādātiem dārzeņiem vai sulas

Vakariņas: Lieli salāti (tāpat kā pusdienas) vai neapstrādāta zaļā zupa

2., 3. un 4. diena

Brokastis:

Augļu vai dārzeņu kokteilis

Ik pēc divām stundām: Zaļā vai augļu sula vai kokosriekstu ūdens

Vakariņas: Neapstrādāta zaļā zupa vai zaļais kokteilis

piedzēries zilonis c firma

5., 6. un 7. diena

Atkārtojiet pirmo dienu.

Brokastis: Augļu kokteilis, kas izgatavots no ogām, lai iegūtu antioksidantus

Pusdienas rīta uzkoda: 10 oz glāze svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas

Pusdienas: Lieli salāti ar romāņu salātiem, jauktiem zaļumiem vai spinātiem kā pamatu un mērci ar olīveļļu, svaigi spiestu citrona sulu un jūras sāli. Var pievienot kāposti, sīpoli, burkāni, tomāti un avokado

Starp ēdienreizes sulu: Augļi vai dārzeņi

Uzkodas: Var sastāvēt no svaigiem augļiem, neapstrādātiem dārzeņiem vai sulas

Vakariņas: Lieli salāti (tāpat kā pusdienas) vai neapstrādāta zaļā zupa

8., 9. un 10. diena

Atkārtojiet otro, trešo un ceturto dienu (visi šķidrumi).

Brokastis: Augļu vai dārzeņu kokteilis

Ik pēc divām stundām: zaļa vai augļu sula vai kokosriekstu ūdens

Vakariņas: Neapstrādāta zaļā zupa vai zaļais kokteilis

11., 12., 13. un 14. diena

Atkārtojiet pirmo dienu (šķidrumi un cietās vielas).

Brokastis: Augļu kokteilis, kas izgatavots no ogām, lai iegūtu antioksidantus

Pusdienas rīta uzkoda: 10 oz glāze svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas

Pusdienas: Lieli salāti ar romāņu salātiem, jauktiem zaļumiem vai spinātiem kā pamatu un mērci ar olīveļļu, svaigi spiestu citrona sulu un jūras sāli. Var pievienot kāposti, sīpoli, burkāni, tomāti un avokado

Starp ēdienreizes sulu: Augļi vai dārzeņi

Uzkodas: Var sastāvēt no svaigiem augļiem, neapstrādātiem dārzeņiem vai sulas

Vakariņas: Lieli salāti (tāpat kā pusdienas) vai neapstrādāta zaļā zupa

Noderīgi padomi

Katru rītu dienu iesāciet ar glāzi ūdens ar vesela citrona sulu.

Piper iesaka 2-3 litrus ūdens dienā ar ph 7 vai augstāku. Jo neitrālāks vai sārmaināks ūdens, jo vairāk toksīnu izdalās no organisma, viņa saka.

Piper arī iesaka vingrot trīs dienas nedēļā.

  • Autore Jene Luciani
Reklāma