6 viegli treniņu plāni, lai jūs kāzu kleitā varētu izskatīties pārsteidzoši

Korbis


štata tiešraides straumēšana fortnite tfue League

Kleita bez strapēm nozīmē, ka visas acis atradīsies uz jūsu ķermeņa augšdaļas. Mūsu treniņtērps bez parastajām kleitām veidos liesās, demonstrējošās rokas un plecus, vienlaikus mocot taukus.

A-Line un bez piedurknēm

Korbis

A līnijas kleita izceļ tonizētus ieročus un stingru serdi. Izmēģiniet šo spēcīgo un gludo ķermeņa augšdaļas Pilates treniņu ķēdes treniņam, kurā tiek izmantotas hanteles un pretestības josla, lai atdarinātu Pilates Reformer stila gājienus.

Balles kleita

Korbis


Bumbiņa kleita glaimo smilšu pulksteņa figūru, uzsverot nelielu vidukli. Šie 5 smilšu pulksteņa attēla pārvietojumi parādīs līknes visās pareizajās vietās, vienlaikus saraujot vidusdaļu.

Apvalks

Korbis


Lai būtu piemērota kleita ar apvalku, jūs vēlēsities kaloriju aizraujošu visa ķermeņa treniņu, piemēram, šo Insanely Effective 15 minūšu treniņu. (Mēs zinām, ka jūs esat aizņemts!)

Nāriņa

Korbis


Gludā, pieskaņotā un uzliesmojošā forma izrāda tonizētus, formīgus gurnus. Iegūstiet formu, izmantojot šos 6 kustības, kas paredzētas gludākiem gurniem un augšstilbiem.

Īss

Korbis

Ja jūs dodaties netradicionālā maršrutā ar īsu kleitu, apdulliniet savus viesus ar pāris seksīgiem kātiem. Mūsu 8 minūšu lean Legs Workout iegūs jūsu spēles formu un dubultosies kā sirds sūknēšanas kardio treniņš.

  • Autore: Marnie Soman Schwartz @marnwrites
Reklāma