5 Gudri veidi, kā saldināt grieķu jogurtu

Daudziem cilvēkiem patīk grieķu jogurts tā mutes dobuma pīrādziņa dēļ. Bet daudz vairāk (varbūt jūs?) No tā visa pilnībā izvairās šī paša iemesla dēļ. Tomēr ir viegli līdzsvarot aizraušanos ar nelielu kaut ko saldu. Izmēģiniet kādu no šīm piecām idejām, lai gūtu labumu no šīs olbaltumvielu pildītās un ar kalciju bagātās brokastu štāpeļšķiedrām - un patiesībā izbaudiet to šajā procesā.


1. Kļavu sīrups + Granola

Šis dabīgais saldinātājs nesen tika saukts par superfood. Zinātnieki saka, ka tas satur labvēlīgus savienojumus ar antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām (un tas var pat palīdzēt pārvaldīt 2. tipa diabētu). Nedaudz sasmērējiet uz jogurta un pa virsu ar riekstiem vai granolu sirsnīgām brokastīm.

cilvēka augšanas faktora serums

2. Kokosriekstu pārslas + augļi

Pievienojiet jogurtam svaigi sagrieztu mango vai ananāsu un pēc tam apkaisiet ar sauju kokosriekstu pārslu tropiskas pēcpusdienas baudīšanai. Tas noteikti pārspēj šokolādes čipsu sīkdatni, kuru jūs gatavojaties sasniegt.


3. Granātāboli

Granātābolu sēklas pievieno tieši vajadzīgo daudzumu dabīgā salduma un ir lieliski papildināmas grieķu jogurta piegaršu. Turklāt mēs mīlam to, kā viņi plīst jums mutē, kad jūs viņus saspiedat.


4. Zemesriekstu sviests + medus

Saldi sāļo brokastu kombo sakuļ jogurtā 1 ēdamkaroti zemesriekstu sviesta un 1 tējkaroti medus.


5. Melnā kārta melase

Parasti mežģīnēs, kuras tiek izmantotas cepšanā, melnajā sinepī ir bagāta ar dzelzi, kalciju un magniju, un tai ir mērens glikēmiskais indekss (tas nozīmē, ka jums nav cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas raksturīgas vairāk rafinētiem cukuriem). Tomēr tam ir spēcīga garša, tāpēc neliels smirdoņa gājiens ir tālu.

cik sver larry riteņi

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē PureWow.

Vairāk no PureWow:


3 veidi, kā novērst avokado no brūnēšanas

Bezmugurkaula maize ir uztura maiņas spēle

Bet Bet You Haven & tos izmēģinājāt šo cieti vārītu olu triku

  • Autors: PureWow
Reklāma